Gym life! Do it for yourself girls!!

1h running on the treadmill + legpress + stepper! And Zumba tonight! I'm killing it today, right?

1h à courir sur le tapis + legpress + stepper! Et zumba ce soir! Je déchire tout aujourd'hui, non?

xoxo

Kate Moss Motivation

This is what I get to see everytime I go to the gym! There's this huge ad just in front of my gym! I call this my Kate Moss Motivation!
What is your biggest motivation to get fit?
Cette affiche publicitaire est située juste devant ma salle de sport! Quelle magnifique coïncidence! J'appelle ça ma Kate Moss Motivation!
Quelle est la chose qui vous motive à être en forme?


XOXO

Post workout snack/ Snack après entraînement

Hey girls!
I read somewhere (maybe Women's health I'm not sure) that within 30 min after your workout your suppose to eat some sort of protein to help your muscles recover and avoid soreness.
Since I'm not a big fan of protein shake (seriously what's in there? I feel like it's not natural!) I choose to drink chocolate soy milk as my post workout snack and it's kind of a reward for me cause I really enjoy it!

Salut les filles!
J'ai lu quelque part (peut-être dans Women's health, je ne sais plus très bien) que dans les 30 minutes qui suivent l'effort physique, il faut consommer des protéines afin d 'aider les muscles à récupérer et ainsi éviter les courbatures.
N'étant pas une grande fan des boissons hyper protéinées (que je ne trouve pas naturelles du tout!) j'ai choisi le lait de soja au chocolat comme récompense en fin d' entrainement! Et oui je dit bien récompense car j'apprécie énormément cette boisson.

What is your favourite post workout snack?
Quel est votre boisson "après sport" préféré?

The swallows' return and early birthday presents/Le retour des hirondelles et des cadeaux d'anniversaires.

Hi girls!
Today is a special day. Do you guys know that every march 19th in California  the swallows are returning which mean spring is here! Isn't this so beautiful I was  born this exact day considering my love for California and spring! It is very early in the morning but I already got a few presents and wanted to share some of them with you guys!
Salut les filles!
Aujourd'hui est une jour un peu particulier, tous les 19 mars on peut assister en Californie au retour des hirondelles, cet évènement annonce l'arrivée du printemps! Ne suis-je pas chanceuse d'être née un jour pareil, moi qui aime tant la Californie et le printemps. Il est vraiment très tôt dans la journée mais j'ai déjà reçu quelques cadeaux. 

Workout clothes!Yay!
Des vêtements pour le sport! Yay!

Heels(leather) and bracelet from Bershka, I also got the matching necklace but forgot to take the picture.
Chaussures(cuir) et bracelet de bershka, j'ai oublié de prendre le collier en photo!

NARS blush shade orgasm(my farourite) and CHANEL rouge coco shine n°48 évasion.
Blush NARS dans la teinte orgasm(mon préféré) et CHANEL rouge coco shine n°48 évasion.


I gotta get ready now and run out the door! When is your birthday? What do you guys would like to receive?
Ps: Wanna make my day? Comment,become a member, follow me on twitter!
Love you all lovely swallows!

Je dois à présent me préparer et littéralement courir hors de chez moi, mais avant cela dites-moi quand est votre anniversaire? Que voudriez-vous recevoir?
Ps: Vous voulez rendre ce jour particulier pour moi? Commentez, devenez mzmbre ou suivez-moi sur twitter!
Beaucoup d'amour mes hirondelles!

No excuses/ pas d'excuses;)

I really have no time to go to the gym today but this isn't an excuse. I'm going to do the super calorie burn workout by Amanda Russell. I love her she is stunning, amazing, and beautiful! My inspiration to stay fit forever. Wanted to share it with you girls!

Je n'ai vraiment pas le temps d'aller à la salle de sport aujourd'hui mais ce n'est pas une excuse. Je vais faire l'entrainement de Amanda Russell : the super calorie burnout workout. Je trouve qu'Amanda est une femme magnifique, extraordinaire, elle m'inspire , me motive.

Lots of love gorgeous!
Gros bisous beautés!